วิธีกระชับหุ่นสวย ควรบริโภคอาหารเช้าเป็นประจำทุกวัน

กระชับหุ่น วิธีการไดเอตหรือการลดน้ำหนักนั้น มีอยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน เราจึงรวบรวมข้อมูลวิธีการไดเอตไว้ทั้งหมด 100 ข้อเล็กๆ เพื่อให้คุณผู้อ่านได้อ่านง่ายที่สุดนั่นเอง โปรตีน ไขมันต่ำ หรือผักอื่นๆให้มากที่สุด จัดทำงบประมาณในการบริโภคอาหารใน ตั้งเป้าหมายเล็กๆไว้ อย่าตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไปหนัก อาจจะเป็นการลดให้ได้ครึ่งกิโลภายในสิ้นเดือนนี้ วางแผนในการกินอาหารในแต่ละมื้อไว้ล่วงหน้า กระชับหุ่น. ทำอาหารกลางวันจากบ้านไปกินที่ออฟฟิศ เพื่อเป็นการประหยัดเงินและยังควบแคลอรีได้อีกด้วย ไม่ควรเลือกบริโภคผักที่ผ่านการปรุงแล้ว แต่ให้เลือกผักที่สดๆแทน ให้บริโภคของหวานปิดท้ายในแต่ละมื้ออาหารเพื่อเป็นการบอกกับร่างกายว่ามื้อนี้สิ้นสุดแล้ว และอย่าหาอะไรใส่ปากอีก จดรายการอาหารต่างๆที่บริโภคในแต่ละวันอย่างครบถ้วน และคอยตรวจดูว่ามีอะไรบ้างที่เกินความจำเป็นของเรา ห้ามกินอาหารในช่วงเวลา 3 ชั่วโมง ก่อนที่คุณจะเข้านอนโดยเด็ดขาด ควรบริโภคอาหารให้ได้ทุก 3 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบการเผาผลาญอาหารนั้นทำงานได้ดี หลีกเลี่ยงอาหารที่ทอด และหันมาบริโภคอาหารที่อบหรือนึ่งแทน พยายามบริโภคสลัดผักทุกๆวัน วันละ 1 มื้อ กระชับหุ่น เมื่ออยู่บนโต๊ะอาหารควรที่จะบริโภคผักเป็นอันดับแรกก่อนอาหารชนิดอื่นๆ ควรเลือกบริโภคของว่างหลังจากการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการเพิ่มพลังให้แก่กล้ามเนื้อ จากคำบอกเล่าของคริสตีนา อากีเลร่า กล่าวว่า เลือกใช้จานหรือถ้วยเล็กๆใส่อาหารเพื่อเป็นการหลอกตา ว่าเต็มจานหรือถ้วยแล้ว บริโภคอาหารหนักในช่วงกลางวันเท่านั้น ไม่ใช่ช่วงเย็น หันไปดื่มเครื่องดื่มประเภทชาสมุนไพรแทนการดื่มน้ำอัดลม ควรบอกให้บริกรนั้นเอาตะกร้าขนมปังออกไปให้ไกลจากโต๊ะของคุณ เลือกดื่มชาหรือกาแฟในช่วงพักเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอยากอาหารน้อยลง ควรปิดทีวีทุกครั้งที่กินอาหาร ห้ามกินอาหารในเวลาที่ขับรถ.

Continue reading

ลดพุง แป้งขาวทั้งข้าว ขนมปัง และอาหารเส้นทุกประเภท

ลดพุง อาหารต้องห้าม : แป้งขาวทั้งข้าว ขนมปัง และอาหารเส้นทุกประเภท ให้เลือกรับประทานเฉพาะข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีตในมื้อเช้า ให้น้อยที่สุดเนื้อสัตว์ติดมันมากเกิน ของทอด ขนมขบเคี้ยวที่เป็นแป้ง ให้เลือกทานพวกถั่วลิสงแทน ของหวาน อาหารเสริม ลดพุง. 1. ผัก ผลไม้ อย่างแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม ชมพู่ ฟักทอง 2. ถั่วต่างๆ ได้โปรตีนและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ถั่วยังทำให้อิ่มง่าย 3. เห็ด มีโปรตีน รสชาติดี ช่วยให้อิ่มง่ายขึ้นโดยไม่อ้วน 4. เมล็ดแมงลัก อาหารสุดคลาสสิกที่ทำให้อิ่มง่ายแบบไม่อ้วน มีไฟเบอร์เยอะ และวิตามินเอสูงมาก 5. ป๊อปคอร์นแบบไม่มีเนย น้ำตาลคาราเมล ช่วยให้อิ่ม ไม่อ้วน และได้ประโยชน์จากไฟเบอร์ 6. ไข่ เมื่อหิวให้เลือกทานไข่ต้มหรือไข่ลวกเลยค่ะ อิ่มแน่และได้คุณค่าสูง 7. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ประโยชน์ล้ำและอื่มท้องได้แบบเบาๆ สำหรับวันที่ไม่หิวแต่ต้องกิน ข้อที่ต้องปฏิบัติสำคัญในแต่ละวัน ลดพุง ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 3…

Continue reading

ดังนั้นก็หมายความว่า ครีมกระชับสัดส่วนไม่มีคุณสมบัติ

กระชับสัดส่วน ดังนั้นก็หมายความว่า ครีมกระชับสัดส่วนไม่มีคุณสมบัติกระชับผิวหนังของเราให้เฟิร์มและเต่งตึงได้โดยตรง แต่ต้องอาศัยแรงนวดคลึงจากมือเราเองประกอบไปด้วย ซึ่งหากอยากจะให้เห็นผล ก็คงต้องใช้ระยะเวลานานพอสมควรเลยทีเดียว อย่างนี้ออกกำลังกายร่วมด้วยก็น่าจะเวิร์คกว่าเนอะ กระชับสัดส่วน. กระชับสัดส่วน นวัตกรรมใหม่ของการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ถ้าพูดถึงเรื่องของ ความอ้วน หลายๆคนคงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะทำให้รู้สึก อึดอัด ไม่สบายเนื้อ ไม่สบายตัว สวมใส่เสื้อผ้าแล้วดูไม่สมาร์ท ไม่สวยเป๊ะ รู้สึกไม่มั่นใจ ทำอะไรนิด อะไรหน่อยก็เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่นความอ้วน ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคร้ายต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคเกี่ยวกับระบบหายใจ ฯลฯ นอกจากนี้ การมีรูปร่างที่ดี ยังส่งผลให้มีบุคลิคภาพที่ดี มีผลต่ออาชีพบางอาชีพได้ เช่น ดารา นักร้อง นักแสดง พิธีกร แอร์โฮสเตส พนักงานต้อนรับ ฯลฯ และอาจส่งผลต่อความก้าวหน้า และมีโอกาสที่จะได้รับเลือกและพิจารณาได้ง่ายกว่า คนที่มีรูปร่าง อ้วน ท้วม การ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ที่เรารู้กันดีก็คือ การ ควบคุมอาหาร และ…

Continue reading

ลดหน้าท้อง นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันส่วนเกินได้แล้ว

ลดหน้าท้อง หากเรากินอาหารหรือเนื้อที่มีไขมันมากๆ ร่างกายเผาผลาญไม่หมด ส่วนที่เหลือก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย หรือกินของหวานมากเกินไป น้ำตาลจะทำให้ร่างกายหลั่งสารอินซูลินออกมามากเกิน อินซูลินจะไปควบคุมการแตกตัวของไขมัน ทำให้กลายเป็นไขมันสะสมได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม เราจะต้องใส่ใจทั้งเนื้อสัตว์ต่างๆ ที่จะนำมาประกอบอาหาร รวมถึงกรรมวิธีที่จะประกอบอาหารด้วยนะครับ หาปริมาณในการกินข้าว ขนมปัง หรื่ออาหารต่างๆ ที่เหมาะสมกับร่างกาย รวมทั้งไม่กินของที่ใส่น้ำตาลมาก เช่นเค้ก ช็อกโกแลต คุ้กกี้ เป็นต้น ในขณะเดียวกัน ส่วนที่เราลดน้ำตาลกับไขมันไป ก็หาอาหารที่มีโปรตีน, วิตามิน, เกลือแร่ และเส้นใยอาหารมากินให้มากๆ เพื่อให้สารอาหารในมื้อ หรือวันนั้นๆ สมดุลกันครับ ที่สำคัญคือต้องทำให้ได้ทุกวันจนติดเป็นนิสัยด้วยนะครับ ลดหน้าท้อง. นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันส่วนเกินได้แล้ว หากเราออกกำลังกายให้เหงื่อออกในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ด้วยครับ โดยเฉพาะความเครียดที่มีสาเหตุมาจาก “อยากกินขนม แต่ไม่ได้กิน”, อยากกินมาก แต่ไม่ได้กิน” เมื่อไรที่รู้สึกอย่างนี้ให้ไปออกกำลังกายเบาๆ ครับ ลดหน้าท้อง ออกไปเดินเล่น สลับกับวิ่ง, เต้นแอโรบิคตามดีวีดี หรืออาจจะยืดกล้ามเนื้ออยู่หน้าทีวีก็ยังได้ครับ จะช่วยทำให้ความหิวสงบลงได้บ้างครับ หลังออกกำลังกายแล้วยังทำให้รู้สึกดีอีกด้วยนะครับ จุดเด่นของการลดความอ้วนด้วยวิธีนี้ คือ สามารถลดความอ้วนได้โดยไม่ต้องควบคุมอาหารมากเกินไป หรือต้องออกกำลังกายอย่างหนัก สารอาหารที่อยู่ในชาจะช่วยควบคุมและกำจัดไขมันและคาร์โบไฮเดรต ลดอาการบวมน้ำได้ทางหนึ่ง…

Continue reading

ลดน้ำหนัก เคล็ดลับ กินยงไง ก่อนนอนหลับ

ลดน้ำหนัก พอเราหิวก็จะหาของหวานๆ กินเพิ่มเข้าไป ทั้งๆ ที่กินอิ่มแล้วแท้ๆ สิ่งที่สำคัญคือเราควรจะดูว่าในแต่ละวันเรากินอะไรเข้าไปบ้าง กินแล้วจะทำให้กลับมาหิวอีกหรือไม่ ทางที่ดีผมว่าจดไว้ก็ช่วยได้นะครับ ระยะเวลาที่ห่างจากมื้อเช้าถึงมื้อกลางวัน คนส่วนมากก็จะห่างกันประมาณ 4-5 ชั่วโมง ถ้าโดยทั่วไปแล้วจากมื้อกลางวันถึงเย็นห่างประมาณ 6-7 ชั่วโมง แต่สำหรับคนที่ต้องทำงานจนดึก อาจจะปล่อยให้ห่างถึง 8-9 ชั่วโมง ถ้าปล่อยให้ท้องว่างนานๆ มีแนวโน้มว่ามื้อเย็นเราจะจัดหนักนะครับ ลดน้ำหนัก. ลดน้ำหนัก อีกอย่างพอเราปล่อยให้ท้องว่างนาน ร่างกายพยายามจะรักษาความสมดุลของพลังงาน ร่างกายจึงต้องการคาร์โบไฮเดรต พอเรากินคาร์โบไฮเดรตเข้าไปมาก อย่างรวดเร็ว มันก็จะกลับไปเหมือนที่ผมอธิบายในหัวข้อก่อนหน้านี้เรื่องระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงครับ ตอนออกกำลังกายคาร์โบไฮเดรตถือเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ หากเราออกกำลังกายหนักๆ จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงแล้วรู้สึกหิว ดังนั้นถ้าก่อนนอน เราออกกำลังกายหนักๆ แล้วยังไม่นอน พอตอนจะนอนเเราก็จะรู้สึกหิว และกินข้าวก่อนนอน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าออกกำลังกายหนักๆ แล้วห้ามกินอะไรเลย โดยปกติ หลังออกกำลังกาย หากเราเติมแต่คาร์โบไฮเดรตที่ถูกใช้ไประหว่างออกกำลังกาย แต่ไม่กินโปรตีนเข้าไปเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายก็ไม่มีประโยชน์ครับ ดังนั้นเราควรคิดเมนูก่อนและหลังออกกำลังกายเตรียมไว้เลยนะครับ หากรู้ว่าวันไหนจะออกกำลังกาย ก็ให้กินมาตลอดทั้งวันเลยจะดีที่สุดครับ จำนวนมื้อ และเวลากินข้าวไม่เหมาะสม คนที่มีนิสัยชอบกินอะไรก็ได้โดยไม่คิดในเวลาที่หิวมากๆ หากวันไหนไม่ค่อยได้กินข้าว ก็มักจะหิวตอนกลางคืน ลดน้ำหนัก จำนวนมื้อ และเวลากินข้าวไม่เหมาะสม…

Continue reading

ลดแขน RFAL ดีกว่าการดูดไขมันด้วยวิธีการดั้งเดิมอย่างไร

ลดแขน เมื่อคุณอายุมากขึ้น หรือมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ผิวหนังจะยืดหยุ่นน้อยลง การดูดไขมันแบบเดิมจะยิ่งทำให้ผิวหนัง บริเวณที่ได้รับการดูดไขมันดูไม่เรียบเป็นก้อน คนไข้ที่มีผิวหนังหย่อนยาน และ/หรือแตกลาย เหมาะกับ RFAL มาก เนื่องจาก คลื่น RF จะช่วยกระชับผิว โอกาสที่ผิวหนังจะหย่อนยานยิ่งขึ้นหลังการดูดไขมันจะลดน้อยลง เมื่อเทียบกับการ ดูดไขมันแบบเดิม RFAL คือทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า อ่อนโยนกว่า และบอบช้ำน้อยกว่าอีกทั้งยังให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ อาการเจ็บปวด และฟกช้ำหลังการรักษาน้อยมาก ลดแขน. การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมัน RFAL เป็นวิธีการที่ก่อให้เกิดความบอบช้ำแก่ร่างกายน้อยมาก แพทย์จะใช้เพียง ยาชาเฉพาะที่หรือยานอนหลับอ่อนๆ กับคนไข้ คนไข้สามารถกลับบ้านได้เลย หลังรับการ รักษาและสามารถกลับไปทำงานตามปกติได้ภายในไม่กี่วันหลัง จากนั้น คนไข้ต้องใส่ผ้ารัดเพื่อพยุงส่วนที่ทำการดูดไขมัน และสามารถเริ่มออกกำลังกายหนัก ได้ โดยขึ้นอยู่กับดุลยพินิจ ของแพทย์ ลดแขน ผลลัพธ์ ผลลัพธ์จะเห็นได้ทันที และจะยิ่งเห็นชัดขึ้นเรื่อยๆ ในช่วง 6-12 สัปดาห์ หลังการรักษา ไขมันหน้าท้องหรือไขมันอวัยวะภายในเป็นไขมันชนิดที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันที่อยู่รอบอวัยวะของคุณ 2 สัปดาห์แรกของการลดไขมันหน้าท้องเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด เพราะการเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายจะส่งผลในการลดน้ำหนักค่อนข้างมากในเวลาอันสั้น เรียนรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีการเก็บสะสมไขมันของร่างกายและการขจัดไขมันหน้าท้อง จากนั้นปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตของคุณสำหรับการลดไขมันให้ได้ผลสูงสุด การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดสะสมไขมัน ดังนั้นคุณควรกินอาหารเช้า อาหารว่างเพื่อสุขภาพและอาหารที่ปรุงสดใหม่…

Continue reading

ลดไขมัน ปัญหาโลกแตกของสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นสาวเล็ก สาวใหญ่

ลดไขมัน ปัญหาโลกแตกของสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นสาวเล็ก สาวใหญ่ สาวรุ่นไหนๆก็คงต้องเจอกับปัญหาไขมันหน้าท้อง ท้องป่อง พุงยื่น มีหวงยางอยู่ตลอดเวลา เห็นบางคนเขาน้ำหนักเยอะขนาดไหน เขาก็ยังลดน้ำหนัก ลดพุงได้สำเร็จ อยากเป็นเหมือนเขาบาง แต่พฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตของเราก็ยังเหมือนเดิม แล้วจะผอมได้อย่างไงกัน แต่ถ้าเรามั่วแต่อยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไรเพื่อตัวเองซักอย่าง ลดไขมัน. น้ำหนักและพุงน้อยๆของเราจะลดได้ไหมละค่ะ คงไม่อะนะ ลดไขมัน  ฉะนั้นคนเราต้องมีฝัน ต้องมีความเชื่อ เชื่อว่าเราทำได้ ลองเริ่มต้นทำสิ่งดีๆเพื่อตัวเอง รับรองได้ว่ามันไม่ยากเกินความพยายามของเราหรอกค่ะ จากฝันเล็กๆของเรา ที่เราจะอยากผอม อยากจะหุ่นสวย อยากให้เอวบางร่างน้อย มันอาจจะกล้ายเป็นฝัน เป็นแรงบัลดาลใจที่ยิ่งใหญ่ที่เราสามารถสานฝันสิ่งต่างๆมากมายได้ต่อไปนะค่ะ หมดเวลาของห่วงยาง อำลาพุงกันได้เลย วันนี้ fat108 ดอทคอม จึงมีวิธีลดไขมันหน้าท้อง ลดพุง เห็นผลได้จริง ไม่ใช่เล่นๆ แต่มันคือเรื่องจริง fat108.com เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้โดยเฉพาะสวยๆที่ไม่อยากจะหยุดสวย ณ ตอนนี้ อยากจะเพิ่มระดับ อัพเลเวลให้สวยยิ่งๆขึ้นดี แน่นอนอยู่แล้วว่า fat108.com มีเคล็ดลับดีๆในการลดพุง พร้อมกับหุ่นสวยมาเสิร์ฟกันจ้า ปัญหาการเกิดพุง ไขมันหน้าท้อง…

Continue reading

HyCafe Coffee หลักการควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วน

HyCafe Coffee การควบคุมอาหาร (diet) หลักการควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วนคือ การรับอาหารเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ ทำให้ร่างกายเกิดการสลายพลังงานที่เก็บเอาไว้ในร่างกายออกมาใช้น้ำหนักจึงลดลง ซึ่งการลดน้ำหนักโดยวิธีนี้ต้องอาศัยความแน่วแน่ของจิตใจ เพราะถ้าไม่ตั้งใจจริงในการควบคุมอาหาร ผลสำเร็จที่ได้ก็จะลดลง แต่ไม่ควรที่จะใช้วิธีการอดอาหารอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น ควรเปลี่ยนมาเป็นการควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า HyCafe Coffee. 2. การออกกำลังกาย (exercise) การออกกำลังกายถือว่าเป็นหัวใจสำคัญในการลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายใช้พลังงานมากกว่าปริมาณอาหารที่ได้รับ ร่างกายจะนำไขมันส่วนเกินที่เก็บสะสมเอาไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงานในการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักลดลง การออกกำลังกายยังมีผลดีในระยะยาว ทำให้สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจดีขึ้น ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ววิธีลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายมักที่จะทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งการออกกำลังอย่างได้ผล HyCafe Coffee ควรจะใช้เวลาในการออกกำลังกายประมาณ 30-60 นาที ต่อครั้ง สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง 3. เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยความสำเร็จในการลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับความตั้งใจว่ามีความแน่วแน่มากน้อยเพียงใด โดยเริ่มจากการลดละเลิก นิสัยการชอบกินแบบจุกจิก ชอบทานขนมก่อนนอน ชอบทานอาหารมันๆ พฤติกรรมเหล่านี้ถือว่าไม่เหมาะสม จำเป็นที่จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม โดยพยายามเปลี่ยนมาเป็นการทานอาหารเฉพาะมื้อหลัก พร้อมกับงดอาหารว่างระหว่างมื้อ และที่สำคัญคือ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเป็นจำนวนมาก 4. การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยลดความอ้วน อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันการที่จะทำตามขั้นตอนวิธีการลดน้ำหนักในข้างต้นถือว่าเป็นสิ่งที่ลำบากมากขึ้น เนื่องจากในหนึ่งวันที่ต้องมีความเร่งรีบในการใช้ชีวิต ทั้งการทำงาน การเรียน…

Continue reading

ก้นดำ พอทำเสร็จก็ระบมเล็กน้อย(จริงๆ) แทบจะไม่เป็นอะไรเลยอ่ะ

ก้นดำ พอทำเสร็จก็ระบมเล็กน้อย(จริงๆ) แทบจะไม่เป็นอะไรเลยอ่ะ เราก็สามารถนั่งรถกลับบ้านเองได้ หมอให้ครีมเรามาทารักแร้ด้วย หมอบอกว่าทาเพื่อ”ลดอาการอักเสบของรักแร้” “ปรับให้รักแร้ยิ่งขาวกระจ่างใส” และอีกมากมาย บลาๆๆ เราทาทุกคืนก่อนนอนค่ะ แต่วันที่ทำเลเซอร์จะทาหนาหน่อย จากนั้นก็ไม่มีอะไร หมอก็นัดคราวหน้า ก้นดำ. เราก็นั่งรถกลับบ้าน เพิ่มเติมข้อมูล -หมอบอกว่า ใช้สารส้มน่ะดีไม่ทำให้รักแร้ดำ โรลออนทำให้รักแร้ดำนะจ๊ะ เพื่อนๆ -เราไม่สามารถลงรูปได้ เพราะเราไม่ได้ถ่ายรูปเอาไว้ อีกอย่างตอนนี้เราเพิ่งทำไปแค่ 2 ครั้งเท่านั้น อาจยังไม่เห็นผลที่ชัดเจน เราจึงคิดว่ายังไม่น่าลงรูปเปรียบเทียบ ก้นดำ ผลลัพธ์ที่ได้จากการทำเลเซอร์ -หมอบอกว่า ขนมันจะไม่ถึงกับไม่งอกออกมาอีกเลยค่ะ แต่จะงอกออกมาเป็น”ขนอ่อน” ซึ่งแทบจะมองไม่ค่อยเห็นเลยด้วยซ้ำ ในความคิดเรานะ ถึงจะมองเห็น เราก็ถอนออกได้ เราคิดว่า ถอนขนอ่อน ยังงง่าย น้อย และเจ็บ น้อยกว่าขนแข็งๆตามปกติเยอะค่ะ ยังไงก็คุ้ม – หมอบอกว่า ขนที่ยิงเลเซอร์ไป แต่ละเส้นจะมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน บางเส้นยิงเลเซอร์ปึ๊.บ รากก็ตายเลย หลุดออกมาเลย บางเส้นก็ยังตรงตระหง่านไม่เป็นอะไร บางเส้นต้องรอวัน 2 วัน รากขนถึงจะตาย…

Continue reading

ครีมทาตูด กรใช้มะนาวในการรักษาแผลเป็นนั้นขอบอกไว้ก่อนเลยว่า

ครีมทาตูด Vitamin E Acetate วิตามินอีมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ มีรายงานจากการศึกษาวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าวิตามินอี มีคุณสมบัติมากมายในการดูแลผิวช่วยลดริ้วรอยต่างๆ รักษาแผลเป็น ลดอัตราการทำลายของแสงแดดที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิว เกิดเป็นรอยแดงหรือฝ้า ช่วยชะลอความความเสื่อมของเซลล์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและ ลดความหยาบกร้านของผิว และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนังจากแสงแดด ครีมทาตูด. Tranexamic Acid ทราเนซามิค แอซิด ไวท์เทนนิ่งที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านการสะสมของเม็ดสีเมลานินของผิวชั้นหนังกำพร้า ช่วยปรับผิวขาว ลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวหน้าขาวสม่ำเสมอ จุดกำเนิดของ เพอร์เฟ็กต้า เกิดจากการพัฒนาสูตรเพื่อผิวคนไทย โดยความร่วมมือของนักวิชาการต่างๆ เช่น แพทย์ หรือ เภสัชกรจากโรงงานที่ได้รับมาตรฐานต่างๆ มากมาย เช่น GMP (อย.), ISO 9001:2000 ด้วยการวิจัยอันยาวนานมาสู่ครีมหน้าขาว (เวชสำอาง) ที่สมบูรณ์แบบ ใช้แล้วเห็นผลจริง ปลอดภัย และได้รับการยอมรับจากประชาชนทั่วประเทศ และใช้อย่างต่อเนื่องเพราะมั่นใจในความปลอดภัยที่มีการจดแจ้งการผลิตกับ องค์การอาหารและยา ครีมทาตูด ซึ่งเป็นข้อที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ กรใช้มะนาวในการรักษาแผลเป็นนั้นขอบอกไว้ก่อนเลยว่า จะต้องใช้ในช่วงเวลาที่แผลหายดีแล้วเท่านั้นจึงจะทาได้ เพราะว่าถ้ายังเป็นแผลสดอยู่หรือว่ายังไม่หายดีก็อาจจะเกิดการแสบขึ้นมาได้โดยง่าย อย่าลืมว่ามันเป็นกรด จากที่จะรักษาแผลเป็นกลับกลายเป็นว่าทำให้แผลเป็นนั้นอักเสบมากขึ้นกว่าเดิม ข้อดีของมันก็คือสามารถที่จะหาได้ง่าย…

Continue reading